вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 120.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, Рафаэлло- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.88 жиры:10.23 г. белки: 20.73 г. углеводы: 95.74 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 180.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 806.2 мг.
Кальций: 318.4 мг. Магний: 171.4 мг.
Натрий: 148.7 мг. Фосфор: 609.7 мг.
Сера: 149.5 мг. Хлор: 279 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 1.49 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru