завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин: творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1628.017
жиры:74.712 г.
белки: 57.71 г.
углеводы: 259.64 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 684.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1628.017