вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, баранина запеченная- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.3 жиры:53.2 г. белки: 85.5 г. углеводы: 39.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 666 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 6.07 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 158.6 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 372.6 мг. Магний: 133 мг.
Натрий: 431.2 мг. Фосфор: 887.3 мг.
Холестерин: 97 мг. Хлор: 2.45 г.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Д: 3.2 мкг.
Сера: 421.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru