завтрак: печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: молоко 3.2%- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1541.373
жиры:73.152 г.
белки: 31.39 г.
углеводы: 181.18 г.
съедено еды:
626 гр. , воды в рационе: 339.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1541.373