вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сметана 30 %- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сардельки- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.165 жиры:79.345 г. белки: 43.12 г. углеводы: 96.76 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 595.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 170.8 мг.
Железо: 17.56 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 284.3 мг. Магний: 181.4 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 777.5 мг.
Сера: 274.1 мг. Хлор: 355.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.62 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru