помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, яйцо- 60.00 гр, индейка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, авокадо- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, минтай- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, шоколад- 15.00 гр, семечки- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 810.373
жиры:40.106 г.
белки: 48.58 г.
углеводы: 66.64 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 857.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 810.373