вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак, перекус: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.1 жиры:3.1 г. белки: 29.5 г. углеводы: 32.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1328.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 11.9 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 769 мг. Кальций: 380 мг.
Магний: 96 мг. Натрий: 179 мг.
Фосфор: 407 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 2 мг.
Хлор: 335 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru