вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, макароны отварные- 110.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, торт бисквит сливки- 60.00 гр, Свинина Ариант КВ- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.896 жиры:43.124 г. белки: 34.69 г. углеводы: 53.15 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1516.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 12.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Железо: 13.45 мг.
Калий: 658.14 мг. Кальций: 479.5 мг.
Магний: 96.9 мг. Натрий: 359.06 мг.
Фосфор: 442.3 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Сера: 69.54 мг. Хлор: 37.32 мг.
Йод: 1.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru