вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, бифилайф кушва- 1000.00 гр, сельдь- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.242 жиры:50.658 г. белки: 57.09 г. углеводы: 120.78 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 2168.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 7.92 мг. Витамин С: 58.36 мг.
Железо: 34.06 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 264.6 мг. Магний: 251.2 мг.
Натрий: 553.46 мг. Фосфор: 584.72 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru