вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

з, п1, о: рис(ГИ:55)- 20.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, орех кешью- 80.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр, путассу- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.11 жиры:52.58 г. белки: 175.62 г. углеводы: 52.35 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 729.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.71 мг. Витамин В2: 8.47 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 15.01 мг.
Железо: 11.42 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 504.2 мг.
Натрий: 588.8 мг. Фосфор: 2.3 г.
Сера: 830 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.56 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru