завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 60.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, ужин: творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1228.874
жиры:31.359 г.
белки: 57.09 г.
углеводы: 182.03 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 771.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1228.874