вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, кета- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.985 жиры:21.855 г. белки: 49.71 г. углеводы: 61.95 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 654.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 86.23 мг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 315.95 мг. Магний: 136.25 мг.
Натрий: 235.35 мг. Фосфор: 615.55 мг.
Сера: 445.75 мг. Хлор: 511.1 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 8.84 мкг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru