вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 50.00 гр, пиво- 700.00 гр, жевательная резинка- 6.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.668 жиры:32.824 г. белки: 48.4 г. углеводы: 124.55 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 259.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин РР: 8.67 мг.
Железо: 10.27 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 164.95 мг. Магний: 113.7 мг.
Натрий: 559.92 мг. Фосфор: 516.85 мг.
Сера: 253.8 мг. Хлор: 604.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 27.42 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru