вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

З, перекус, О: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, ужин: творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.66 жиры:11.7 г. белки: 75.66 г. углеводы: 83.9 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1534.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 18.4 мг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 1.51 г.
Магний: 240.6 мг. Натрий: 644 мг.
Фосфор: 1.36 г. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 290.2 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru