вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.175 жиры:13.775 г. белки: 32.33 г. углеводы: 60.45 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 278.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 30.6 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 940.2 мг. Кальций: 179.2 мг.
Магний: 93.7 мг. Натрий: 103.05 мг.
Фосфор: 321.4 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Сера: 61.2 мг. Хлор: 211 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru