вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, пита- 60.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.336 жиры:50.387 г. белки: 38.05 г. углеводы: 61.39 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2209.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Железо: 23.5 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 444.35 мг. Магний: 208.7 мг.
Натрий: 591.93 мг. Фосфор: 764.78 мг.
Сера: 382.54 мг. Хлор: 462.72 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 7.14 мкг.
Витамин С: 32.3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru