вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, горох- 15.00 гр, треска- 30.00 гр, фасоль- 30.00 гр, вода- 400.00 гр

Рыбный суп с овощами

ИТОГ:

ккал.: 194.845 жиры:0.97 г. белки: 15.69 г. углеводы: 28.75 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 473.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 806.95 мг.
Кальций: 101.75 мг. Магний: 85.95 мг.
Натрий: 72.35 мг. Фосфор: 323.65 мг.
Сера: 142.7 мг. Хлор: 140.45 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru