банан(ГИ:65)- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 54.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сыр российский- 19.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 101.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 1100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1085.025
жиры:34.392 г.
белки: 45.95 г.
углеводы: 165.74 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 1743.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1085.025