вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет- 300.00 гр, щука консервированная в томате- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1489.35 жиры:69.1 г. белки: 28.65 г. углеводы: 93.15 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 515.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 507.85 мг.
Магний: 213.4 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 727.7 мг. Витамин А: 2.71 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.5 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 20.5 мг.
Сера: 99.4 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru