вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.45 жиры:37.2 г. белки: 39.75 г. углеводы: 149.45 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1331.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 61.6 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 174.35 мг. Магний: 87.9 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 228 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 132.1 мг.
Хлор: 926.3 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru