вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 54.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 53.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 54.00 гр, биг мак 1 шт.- 304.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2091.245 жиры:38.159 г. белки: 25.32 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1143.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.38 мг. Железо: 8.39 мг.
Кальций: 376.51 мг. Фосфор: 398.2 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин РР: 8.41 мг. Витамин С: 12.49 мг.
Калий: 1.06 г. Магний: 105.56 мг.
Натрий: 272.28 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 6.69 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Сера: 137.07 мг.
Хлор: 133.57 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 25.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru