вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сметана 20 %- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 150.00 гр, обед: треска- 60.00 гр, фасоль- 30.00 гр, перекус 2: яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.41 жиры:38.82 г. белки: 36.09 г. углеводы: 137.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 184.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.73 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Витамин С: 16.05 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 13.77 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 282 мг.
Магний: 230.4 мг. Натрий: 177 мг.
Фосфор: 847.8 мг. Холестерин: 160.5 мг.
Хлор: 290.4 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Сера: 346.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru