вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 130.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.47 жиры:2.47 г. белки: 42.27 г. углеводы: 58.15 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 223.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 13.85 мг. Железо: 2.33 мг.
Калий: 732.1 мг. Кальций: 240.8 мг.
Магний: 133.8 мг. Натрий: 150.7 мг.
Фосфор: 488.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 248.7 мг.
Йод: 0.92 мкг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Холестерин: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru