вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, гречка- 200.00 гр, кета- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.97 жиры:26.91 г. белки: 69.63 г. углеводы: 158.02 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 426 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.78 мг. Витамин Н: 8.67 мкг.
Витамин РР: 19.71 мг. Витамин С: 95.98 мг.
Железо: 18.77 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 340.9 мг. Магний: 513.5 мг.
Натрий: 265.15 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 621.9 мг. Хлор: 579.05 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 8.84 мкг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru