вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.3 жиры:62.2 г. белки: 86.4 г. углеводы: 82.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 980.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 16.8 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 191.8 мг. Натрий: 685.8 мг.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 703.1 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru