вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 750.00 гр, лимон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.365 жиры:23.395 г. белки: 37.89 г. углеводы: 48.33 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2067.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 101.25 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 983.25 мг. Магний: 148.05 мг.
Натрий: 399.75 мг. Фосфор: 753.75 мг.
Сера: 232.75 мг. Хлор: 830.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru