вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, нектар из моркови, яб. и малины фр.няня- 330.00 гр, пюре из яблок гипо- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.6 жиры:50.8 г. белки: 87.7 г. углеводы: 114.64 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 641.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 335 мг. Натрий: 323 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 26.08 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.53 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru