вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.1 жиры:22.6 г. белки: 52.7 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 464.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 32.1 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 316 мг.
Магний: 129.7 мг. Натрий: 712.2 мг.
Фосфор: 553.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 37.5 мг.
Хлор: 317.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru