вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, креветки- 1000.00 гр, минтай- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 500.00 гр, салат- 10.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.989 жиры:26.322 г. белки: 215.15 г. углеводы: 89.99 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 1239.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 30.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.3 мг. Витамин С: 50.75 мг.
Железо: 31.39 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 865.5 мг.
Натрий: 4.57 г. Фосфор: 2.71 г.
Хлор: 202.5 мг. Йод: 1.18 мг.
Сера: 2.29 г. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru