вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1214.3 жиры:65 г. белки: 113.2 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1051 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 1.78 г.
Магний: 227 мг. Натрий: 605 мг.
Фосфор: 1.82 г. Холестерин: 64.14 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Сера: 232 мг. Хлор: 880 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru