вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 800.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, сыр плавл. с ветчиной President- 10.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 19.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, пельмени- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.066 жиры:44.898 г. белки: 38.82 г. углеводы: 95.66 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1376.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 8.51 мкг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 79.27 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 424.79 мг. Магний: 136.9 мг.
Натрий: 299.98 мг. Фосфор: 593.8 мг.
Сера: 379.9 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.91 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru