вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.2 жиры:56.3 г. белки: 19.9 г. углеводы: 33.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 185.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 929.7 мг.
Кальций: 118.4 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 132.8 мг. Фосфор: 267.9 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 196.2 мг.
Хлор: 103.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru