вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр, торт бисквит сливки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.989 жиры:55.571 г. белки: 39.1 г. углеводы: 66.05 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1725.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.14 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 7.03 мг. Витамин С: 71.55 мг.
Железо: 20.97 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 242.75 мг. Магний: 202.15 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 451.94 мг.
Сера: 138.8 мг. Хлор: 172.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru