завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, полдник: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, ужин: творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1589.574
жиры:55.139 г.
белки: 47.73 г.
углеводы: 154.43 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 559.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1589.574