вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, треска- 150.00 гр, куриная грудка- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, морковь по-корейски- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.348 жиры:41.216 г. белки: 66.35 г. углеводы: 49.68 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 779.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 22.99 мг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 204.04 мг. Магний: 193 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 859.7 мг.
Сера: 595.2 мг. Хлор: 521.9 мг.
Йод: 0.22 мг. Витамин А: 16.36 мг.
Витамин С: 43.02 мг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru