в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, карамель фруктовая- 40.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, Сырок творожный Александров в молочном шоколаде 26%- 50.00 гр, обед: паста рыбная- 250.00 гр, полдник: груша- 220.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1782.661
жиры:99.357 г.
белки: 24.2 г.
углеводы: 156.64 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 840.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1782.661