вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311 жиры:65 г. белки: 113.2 г. углеводы: 72.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1522.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 4 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 2.34 г. Магний: 288 мг.
Натрий: 864 мг. Фосфор: 2.14 г.
Холестерин: 94.11 мг. Сера: 406 мг.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru