вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 1,5 %- 80.00 гр, вода- 100.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, малина- 10.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.519 жиры:4.582 г. белки: 9.55 г. углеводы: 42.96 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 188.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 2.57 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 3.38 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 491.9 мг.
Кальций: 155 мг. Магний: 81.9 мг.
Натрий: 60.41 мг. Фосфор: 282.3 мг.
Холестерин: 3.2 мг. Сера: 65.3 мг.
Хлор: 125.1 мг. Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru