вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карась- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.2 жиры:37.9 г. белки: 126.4 г. углеводы: 156.6 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин РР: 34 мг. Витамин С: 10.46 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 629.4 мг. Магний: 221.9 мг.
Натрий: 502 мг. Фосфор: 1.35 г.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 923.8 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Сера: 692.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru