вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, паста мясная- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.14 жиры:35.1 г. белки: 11.79 г. углеводы: 16.3 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 99.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Железо: 10.08 мг.
Калий: 773.55 мг. Кальций: 96.6 мг.
Магний: 89.95 мг. Натрий: 32.35 мг.
Фосфор: 225.7 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин С: 5.05 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 8.9 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Сера: 102.4 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru