вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.68 жиры:58.51 г. белки: 23.75 г. углеводы: 193.44 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 48.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 641.3 мг.
Кальций: 177.8 мг. Магний: 168.7 мг.
Натрий: 137.7 мг. Фосфор: 581.9 мг.
Сера: 226 мг. Хлор: 171.8 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru