вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, вода- 500.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.685 жиры:25.472 г. белки: 18.62 г. углеводы: 87.87 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 655.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.19 мг. Калий: 307.81 мг.
Кальций: 188.53 мг. Натрий: 104.18 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Фосфор: 231.97 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.74 мг.
Витамин Н: 8.07 мкг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Магний: 33.21 мг. Холестерин: 6.3 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Сера: 112.37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru