вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 75.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.667 жиры:51.272 г. белки: 9.76 г. углеводы: 112.58 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1089.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Е: 39.74 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 7.07 мг. Калий: 402.76 мг.
Кальций: 173.14 мг. Магний: 57.97 мг.
Натрий: 240.61 мг. Фосфор: 208.53 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 49.65 мг.
Хлор: 402.95 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru