вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сливки 10 %- 15.00 гр, пшенная крупа- 300.00 гр, завтрак (09:20): вода- 250.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.293 жиры:13.125 г. белки: 35.27 г. углеводы: 222.91 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 304.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.7 мг. Витамин В2: 120.03 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Железо: 8.27 мг.
Калий: 678.43 мг. Кальций: 102.42 мг.
Магний: 252.8 мг. Натрий: 39.41 мг.
Фосфор: 722.55 мг. Витамин А: 30.03 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 28.88 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Хлор: 82.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 231 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru