кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, завтрак (07:00): апельсин- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, обед (12:00): курица без кожи- 100.00 гр, ужин (19:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, лук репчатый, луковица- 150.00 гр, вобла- 92.00 гр, вино красное- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1514.949
жиры:46.016 г.
белки: 63.56 г.
углеводы: 50.09 г.
съедено еды:
1.94 кг. , воды в рационе: 1583.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1514.949