утро: молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, завтрак: печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, перекус 1: сок вишневый- 300.00 гр, обед: Суп тосканский с бобами и овощами- 250.00 гр, перекус 2: шоколад молочный- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 3: пирожки(ГИ:55)- 60.00 гр, ужин: сыр- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1660.418
жиры:67.741 г.
белки: 47.33 г.
углеводы: 222.68 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 774.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1660.418