вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, халва(ГИ:70)- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, обед: халва(ГИ:70)- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.543 жиры:19.534 г. белки: 30.74 г. углеводы: 79.02 г.

съедено еды: 869 гр. , воды в рационе: 650.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 27.61 мг. Калий: 858.65 мг.
Кальций: 1.46 г. Натрий: 421.47 мг.
Витамин В2: 13.86 мг. Витамин РР: 15.79 мг.
Магний: 151.6 мг. Фосфор: 1.39 г.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 10.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин С: 9.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 27 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru