вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 150.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, Гречка вареная- 150.00 гр, рис отварной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.55 жиры:35.95 г. белки: 48.75 г. углеводы: 167.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 391.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 419.8 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 268 мг. Фосфор: 552.2 мг.
Сера: 313.5 мг. Хлор: 626.15 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 25.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru