вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.17 жиры:50.51 г. белки: 47.83 г. углеводы: 42.42 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 427.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.11 мг. Витамин С: 100.58 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 316.3 мг. Магний: 104.3 мг.
Натрий: 306.15 мг. Фосфор: 577.3 мг.
Сера: 487.7 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru