завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, манник- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1590.544
жиры:49.189 г.
белки: 58.28 г.
углеводы: 173.66 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 465.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1590.544